Как ваша диета может влиять на возраст вашей менопаузы

0
38
Как ваша диета может влиять на возраст вашей менопаузы

Исследование показало, что диета с высоким содержанием углеводов может привести к более ранней менопаузе.

Употребление большого количества макарон и риса было связано с достижением менопаузы на полтора года раньше, чем средний возраст женщин в Великобритании — 51 человек.

Тем не менее, в Университете Лидса изучают 914 женщин из Великобритании, также обнаружили, что диета, богатая жирной рыбой, горохом и фасолью, может замедлить естественную менопаузу.

Но эксперты говорят, что многие другие факторы, включая гены, влияют на сроки менопаузы.

Неясно, насколько большой вклад могут внести диетические выборы, и женщины не должны беспокоиться о том, чтобы изменить то, что они едят, основываясь на результатах, добавляет они.

Результаты продовольствия

Исследование было опубликовано в журнале «Эпидемиология и здоровье сообщества», и женщин спросили, что их типичная диета содержится.

Диета с высоким содержанием бобовых, в том числе горох, фасоль, чечевица и нут, в среднем задерживается на менопаузу на полтора года.

Употребление большого количества рафинированных углеводов, особенно риса и макарон, было связано с менопаузой, которая наступает раньше полутора лет.

Исследователи учитывали другие потенциально влияющие факторы, такие как вес женщины, репродуктивную историю и использование ЗГТ, но они не могли рассматривать генетические факторы, которые могут влиять на возраст менопаузы.

Исследование является наблюдательным и не может доказать никаких причин, но исследователи предлагают некоторые возможные объяснения их результатов.

Например, бобовые содержат антиоксиданты, которые могут сохранять менструацию дольше.

Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в жирной рыбе, также стимулируют антиоксидантную способность организма.

Рафинированные углеводы повышают риск резистентности к инсулину, которые могут влиять на активность половых гормонов и повышать уровень эстрогенов. Это может привести к увеличению числа менструальных циклов, приводящих к ускорению работы яиц.

Последствия для здоровья

Соавтор исследования Джанет Кейд, профессор эпидемиологии питания, сказала, что возраст, с которого начинается менопауза, может иметь «серьезные последствия для здоровья» для некоторых женщин.

«Четкое понимание того, как диета влияет на начало естественной менопаузы, будет очень полезна для тех, кто уже может подвергнуться риску или иметь семейную историю некоторых осложнений, связанных с менопаузой».

Женщины, которые проходят через менопаузу рано, подвергаются повышенному риску остеопороза и сердечных заболеваний, а женщины, которые проходят через это поздно, подвергаются повышенному риску рака молочной железы, матки и яичников.

Кэти Абернети, медсестра-специалист по менопаузе и председатель Британского общества менопаузы, сказала: «Это исследование не подтверждает связь с упомянутыми пищевыми продуктами, но, безусловно, способствует ограниченным знаниям, которые мы сейчас имеем в отношении того, почему некоторые женщины проходят менопаузу раньше других «.

 

Профессор Шаффрон Уайтхед, почетный профессор эндокринологии в лондонском университете Св. Георгия и член общества эндокринологии, сказал: «Это интересный подход к исследованию сроков менопаузы, но я еще не убежден, что только диета может составлять возраст наступление менопаузы. Слишком много других факторов ».

Д-р Чанна Джаясена, клинический старший преподаватель и консультант по репродуктивной эндокринологии и андрологии Имперского колледжа, указывает, что «метаболизм организма играет важную роль в регулировании овуляции и периодах».

«Заманчиво предположить, что это дает рецепт для отсрочки менопаузы. К сожалению, большое ограничение этих обсервационных исследований заключается в их неспособности доказать, что диетическое поведение на самом деле вызывает раннюю менопаузу. Пока у нас нет такого доказательства, я не вижу причин для людей, чтобы изменить свою диету ».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

7 + 1 =